काठमाडौं– जेरी दक्षिण एसियाको प्रसिद्ध मिठाई हो, जसलाई पुरीसँग धेरै मात्रामा खाइन्छ । यसबाहेक दूध जेरी र रबडी जेरीको संयोजन पनि परफेक्ट देखिन्छ । जेरी गुलियो हुने भएकाले धेरैले यसलाई खान मन पराउँछन् ।

यदि जेरी थोरै मात्रामा खाइयो भने यसले स्वास्थ्यमा पनि फाइदा पुर्‍याउँछ, जसले माइग्रेनदेखि डिप्रेसनसम्म सबैलाई राहत दिन सक्छ र प्रजनन क्षमता पनि बढाउन सक्छ । त्यसैले आज हामी तपाईँलाई बत्ताउँछौँ कि जेरी खाएमा कुन कुन रोगको जोखिम कम गर्न सकिन्छ ।

माइग्रेन : यदि तपाईँलाई पनि माइग्रेन वा टाउको दुखाइको समस्या छ र यसको लागि भारी मात्रामा औषधि खानुहुन्छ भने थोरै जेरी खाने प्रयास गर्नुहोस्, यो माइग्रेनको लागि रामवाण उपाय हो । बिहान दूध जेरी खाएमा टाउको दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । माइग्रेन दुखेको बेला एक जेरी खाँदा धेरै हदसम्म कम हुन्छ ।

डिप्रेसन र तनाव : जेरीलाई तनाव बस्टर डेजर्ट भनिन्छ। जब तपाई तनाव वा तनावमा हुनुहुन्छ, रसिलो जेरी खाँदा तपाईँको दिमाग हल्का हुन्छ र यसलाई खाँदा चिन्ता र तनाव पनि हट्छ।

तौल बढाउन : दुब्लो भएका र बोसोयुक्त खानेकुरा खाँदा पनि तौल नबढ्ने व्यक्तिले आफ्नो आहारमा दूध र जेरी समावेश गर्नुपर्छ । दूध जेरी खाँदा तौल छिटो बढ्छ । दैनिक बिहान एक गिलास दूधमा घिउ र तात्तातो जेरी खान सकिन्छ ।

सेक्स लाइफ : जेरी खाँदा यौन जीवनमा सुधार हुन्छ । वास्तवमा, यसको मिठासले यौन इच्छा बढाउँछ र प्रजनन क्षमता बढाउन पनि मद्दत गर्छ। राति तातो दूधसँग जेरी खाएमा यौन जीवनलाई राम्रो बनाउन सकिन्छ ।

जेरी खानुका अन्य धेरै फाइदाहरू हुन सक्छन् । वास्तवमा यदि हात र खुट्टामा स्क्र्याच छ भने छिट्टै निको हुन्छ। यसले शरीरमा चिलाउने काम रोक्छ । तातो दूधसँग जेरी खाँदा दम, रुघाखोकी र खोकी पनि निको हुन्छ । 

यसले दिमागलाई एकाग्र गर्न पनि मद्दत गर्छ तर ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईँले जेरीको अत्यधिक मात्रामा सेवन नगर्नुहोस् ।